قالب وردپرس درنا توس
خانه / اخبار / اگر در مالزی زندگی می کنید مراقب سلامت بدن خود باشید

اگر در مالزی زندگی می کنید مراقب سلامت بدن خود باشید

پارس مدیا نیوز- اگرچه مالزی به دلیل شرایط جغرافیایی و در نزدیکی خط استوا بودن تنها یک فصل دارد و از فصل سرما و بیماریهای آن فصل خبری نیست، اما این کشور با آب و هوای استوایی خطرات دیگری را برای بدن شما ایجاد می کند که باید خود را از آنها محافظت کنید.

در گزارشی که در تارنمای خبری استار مالزی در مورد حفاظت از بدن در شرایط جوی مالزی درج شده، آمده است که، مالزی اگرچه فصل سرد ندارد اما کشور همیشه بهاری هم نیست. این کشور داری دو فصل گرم و مرطوب و فصل بارانهای موسمی که هم گرم و هم مرطوب و بارانی است. همچنین هوا در طول روز به سرعت تغییر می کند، ضمن آنکه از ماه سپتامبر به مدت چند ماه فصل باران هم آغاز می شود.

شرایط جوی و آب و هوایی می تواند بر روی سلامت بدن تاثیر بگذارد. به ویژه و با توجه به بحرانهای جهانی آب و هوایی و تغییرات بیش از پیش هوا در مالزی این تغییرات می تواند باعث بیماریهایی همچون تب و سرماخوردگی شود. این بحران آب و هوایی همچنین می تواند منجر به شیوع بیماریهایی همچون حصبه، وبا و یا تب شالیزار (لپتوسپیروز) نیز شود.

از طرف دیگر گرم شدن کره زمین در گرمتر شدن کشورهای استوایی نقش زیادی داشته و احتمال افزایش حشرات بیماری زا همچون مالاریا و دنگی را بالا می برد. همچنین هوای مالزی به خصوص در فصل های بدون باران که گرمتر از همیشه است ممکن است بدن شما را با گرمازدگی، آفتاب زدگی و کم آبی مواجه کند.

غبار موجود در هوا یکی دیگر از دلایل وجود بیماری است و باعث شیوع بیماریهای تنفسی همچون آسم می شود که در ماه سپتامبر حدود ۴۰ درصد بیش از دیگر فصول سال گزارش شده است. بنابراین اگر در مالزی زندگی می کنید حتما اقدامات پیشگیرانه ای در جهت مقابله با این بیماریها انجام دهید.

سیستم ایمنی بدن، ما را از انواع بیماریهای عفونی محافظت می کند. پس سعی کنید با یک زندگی و تغذیه سالم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. مطالعات نشان داده اند افرادی که دارای سوتغذیه هستند، سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و در برابر بیماریها آسیب پذیرترند.

یک رژیم متعادل و متنوع می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند، ضمن آنکه می توانید از مکمل های ویتامین و مواد معدنی نیز استفاده کنید.

یکی دیگر از مهم ترین بخش های بدن در برابر بیماریهای مناطق گرمسیری روده است. پروبیوتیک های هر منطقه که اکثرا از فرآورده‌های لبنی تخمیری سنتی همان منطقه استخراج می شوند می توانند به تقویت روده و حفاظت آن در برابر بیماریهای عفونی کمک کنند. لازم به ذکر است که ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت کردن استرس از جمله موارد بسیار مهمی است که می تواند بدن شما را در برابر بسیاری از بیماریها محافظت کند.

قرار گرفتن در برخی آب و هوای مناطق استوایی از جمله مالزی، به خودی خود می تواند خطرآفرین باشد. پس سعی کنید در فصول بارانی حتما چتر همراه خود داشته باشید و مدت زیادی را با لباس خیس نگذرانید، به ویژه مراقب باشید که گرفتار آب گرفتگی و سیل نشوید. در روزهای غبارآلود حتما از ماسک استفاده کنید و به شاخص آلودگی توجه کنید. همچنین در روزهای گرم سعی کنید خود را از آفتاب محافظت کنید و مطمئن شوید که به مقدار کافی آب بنوشید و در آخر بهداشت محیط خود را رعایت کنید و از لباسهای بلند استفاده کنید تا از گزند حشرات در امان باشید.

آب و هوای مالزی یک عامل غیر مستقیم برای شیوع بسیاری از بیماری ها است و حتما این جمله مشهور را بارها شنیده اید که پیشگیری بهتر از درمان است. پس اگر در مالزی و کشورهای دیگر استوایی زندگی می کنید مراقب سلامت بدن خود باشید.

مطلب پیشنهادی

ماهاتیر محمد: مسلمانان برای رسیدن به موفقیت باید اشتباهات خود را بپذیرند

پارس مدیا نیوز- نخست وزیر مالزی معتقد است که مسلمانان نباید دیگران را به خاطر …