قالب وردپرس درنا توس
خانه / اخبار / توصیه‌های ماهاتیر محمد برای یک زندگی سالم و طولانی

توصیه‌های ماهاتیر محمد برای یک زندگی سالم و طولانی

پارس مدیا نیوز- “ماهاتیر محمد” نخست وزیر ۹۴ ساله مالزی توصیه کرد، اگر می خواهید ذهن خود را سالم و فعال نگه دارید، هر روز روزنامه بخوانید.

به گزارش تارنمای خبری مالیزیاکینی، ماهاتیر محمد گفت، دستورالعمل من برای سلامت ذهن، هر روز روزنامه خواندن است. با خواندن مداوم می توانید حافظه خود را تقویت کنید و به هنگام سخن گفتن کلمات را به یاد بیاورید.

وی گفت، بسیاری از من پرسیده اند که رمز و راز سلامت جسمی و روانی من در این سن چیست. تنها چیزی که می توانم بگویم این است که من خوش شانس بوده‌ام و در طول زندگی‌ام بیماری خاصی نداشته‌ام. ضمن آنکه کنترل برخی امور در دست ما است و ما م یتوانیم سالم زندگی کنیم تا دوران پیری خوبی داشته باشیم.

وی همچنین افزود، داشتن نظم و انظباط نجات بخش زندگی ما است و ما باید از این طریق خواسته های خود را کنترل کنیم. بدن ما به جز دوران رشد به غذای زیادی نیاز ندارد و یکی از رموز سالم ماندن در به اندازه غذا خوردن، به ویژه غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات است.

ماهاتیر محمد در انتها گفت که چاقی یکی از بدترین عوارض زیاد غذاخوردن و شروع بیماریهای مختلف و خطرناک است. بنابراین کم غذا خوردن، توصیه من برای جلوگیری از بیماریها و زندگی سالم است.

مطلب پیشنهادی

جایگاه هوش مصنوعی در مالزی

پارس مدیا نیوز- هوش مصنوعی شبیه سازی فرایندهای هوش انسانی توسط ماشین‌ها ، به خصوص …