قالب وردپرس درنا توس
خانه / اخبار / سپری در مقابل پرخوری

سپری در مقابل پرخوری

پارس مدیا نیوز- مطالعات محققان دانشگاه درکسل آمریکا نشان می‌دهد، فعالیت فیزیکی منظم و ورزش، اشتها و عادت‌های غذایی را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند.

مطالعات قبلی نشان می‌دهد ورزش و فعالیت بدنی موجب افزایش اشتها می‌شود. اما مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش و فعالیت بدنی منظم در تنظیم اشتها نقش دارد.

در ادامه این مطالعه آمده اغلب افرادی که برای کاهش وزن از رژیم غذایی کم کالری تبعیت می‌کنند، در صورت ورزش و فعالیت فیزیکی به رژیم خود تعهد بیشتری دارند و در واقع ورزش سپری در مقابل پرخوری است.

این مطالعه نشان می‌دهد احتمال پرخوری در افرادی که ورزش نمی‌کنند ۱۲ درصد است، ولی احتمال پرخوری همین افراد در صورتی که ۶۰ دقیقه ورزش کنند، به پنج درصد کاهش می‌یابد. به ازای هر ۱۰ دقیقه ورزش، احتمال پرخوری یک درصد کاهش می‌یابد.

چاقی و اضافه وزن خطر مرگ زودرس را در زنان سه درصد و در مردان ۱۰ درصد افزایش می‌دهد. محققان بر این باورند که بدن افراد چاق مقاومت بیشتری نسبت به انسولین دارد و میزان چربی کبد و دیابت، چاقی را برای آنان کشنده‌تر می‌کند.

در حال حاضر حدود ۶۱ درصد از بزرگسالان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی بالایی دارند. نتایج این مطالعه در نشریه Health منتشر شده است.

بهداشت نیوز

مطلب پیشنهادی

زیباترین مساجد مالزی

ز سال ۱۹۵۷ تاکنون که مالزی به استقلال رسیده است خیلی از مساجد قدیمی خود …