قالب وردپرس درنا توس
خانه / بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

این نوشیدنی مانند نوشابه مضر است

در حالی که محققان تا پیش از این به خوبی می‌دانستند که نوشیدنی‌هایی با قند مصنوعی افزودنی می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است همین اثر در مورد نوشیدنی‌های شیرین ۱۰۰ درصد طبیعی، مانند آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رژیمی صادق …

توضیحات بیشتر »

تأثیر ترتيب تولّد بر شخصيت/ با فرزندان اول و وسط و آخر چگونه رفتار کنیم؟ تک فرزند چطور؟

سالووي مي گويد: ويژگي هاي شخصيتي وابسته به نيست كه كودك نفر اول به دنيا آمده و يا هفت خواهر و برادر ديگر دارد! بلكه اين نقش هاي تعريف شده توسط والدين و همچنين اجتماع است كه تفاوت هاي رفتاري را رقم مي زنند. در واقع هر كودك با تكيه …

توضیحات بیشتر »

خستگی تصمیم گیری چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟

ساعت ۳ بعدازظهر است؛ خسته‌اید و هنوز ۳ جلسهٔ دیگر پیش‌رو دارید. به‌سراغ بسته بادام‌زمینی در کشوی‌تان می‌روید اما یادتان می‌آید که تمام شده‌ است. خودتان را جمع می‌کنید و به قرار بعدی می‌رسید. وقتی زمان تصمیم‌گیری می‌شود، ترجیح می‌دهید آن را به تعویق بیندازید تااینکه تصمیم نامناسبی بگیرید. حاضران …

توضیحات بیشتر »

۱۲ خوراکی سرشار از امگا ۳ برای سلامت مغز و بدن

۱. ماهی خال‌خالی (۴۱۰۷ میلی‌گرم در هر وعده) ماهی خال‌خالی از نوع ماهی‌های کوچک و چرب است. این ماهی سرشار از مواد مغذی است. مصرف فقط ۱۰۰ گرم آن می‌تواند ۲۰۰ درصد ویتامین B12 و ۱۰۰ درصد سلنیوم روزانه‌مان را تأمین کند. مهم‌تر از همه، این ماهی‌ بسیار خوش‌طعم و …

توضیحات بیشتر »

عمر مفید ایمپلنت های دندانی ۱۰ سال است

این متخصص جراحی لثه با اشاره به اینکه بهداشت فردی دهان، دندان و بویژه ایمپلنت مهم ترین نکته در افزایش طول عمر آن محسوب می شود، افزود: داشتن دندان های جدید موجب شده تا اغلب بیماران تصور کنند این درمان دائمی و بدون شکست است ولی باید هشدار داد که …

توضیحات بیشتر »

مراقبت ذهنی کمک به آگاهی از پیام های بدن/۸ تکنیک ساده برای “غذاخوردن”

غذا خوردن با مراقبت ذهنی، به شما کمک می‌کند تا عادت‌های غذایی خود را تنظیم کنید؛ تجربه نشان داده کسانی که به این روش غذا میل می‌کنند، موفق به کاهش وزن خود شده، پرخوری را کنار گذاشته و در مجموع احساس بهتری دارند. به نوشته تسنیم سایت “هلث لاین” در …

توضیحات بیشتر »

تاثیر چای سبز در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌ بیوتیک

شیوع باکتری‌ های مقاوم به آنتی‌بیوتیک یکی از بزرگترین تهدیدها در حوزه سلامت جهانی است. محققان همواره به دنبال راهکاری برای رفع این بحران بوده‌اند و نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد ترکیبی در چای سبز وجود دارد که می‌تواند تاثیرگذاری داروهای موجود را در از بین بردن این باکتری‌ها تقویت …

توضیحات بیشتر »

۷ تغییر در سبک زندگی برای سلامتی

البته که خوب است، اما واقع‌گرایانه نیست.زندگی این‌طور پیش نمی‌رود و ما برای پایبند بودن به برنامه‌های‌مان مشکل داریم، مشغولیت‌های‌مان بیشتر از آن است که فرصت ورزش کردن داشته باشیم، و تمام موانع زندگی درگیرمان می‌کند و در نهایت به تحلیل رفتن و ضعف و شکست منتهی می‌شود. اما اگر …

توضیحات بیشتر »

مضرات استفاده از ویپ

در حالی که اکثریت قریب به اتفاق بزرگسالان ویپ را نمی شناسند و بسیاری از انها گزارش داده اند که هرگز این دستگاه را امتحان نکرده اند ، این امر در مورد اکثر نوجوانان صدق نمی کند. مطالعات نشان می دهند که جول ها و “یا ویپ” می توانند منجر …

توضیحات بیشتر »

لیست غذاهای مقوی و مغذی برای زیبایی پوست

اینجا تعدادی از مواد غذایی اصلی آمده است که می‌تواند غذاهای مقوی و انرژی زا را از بین ببرد و به شما کمک کند تا روزتان را با سرحالی شروع کنید. در پایان متن، دستورالعملی گذاشته‌ام که شما متوجه می‌شوید چقدر آسان است. سبزیجات برگدار تیره خوردن ویتامین و سبزیجات تازه‌ی برگدار …

توضیحات بیشتر »