قالب وردپرس درنا توس
خانه / بهداشت و سلامت (صفحه 12)

بهداشت و سلامت

نکاتی که رعایت آنها عوارض شب بیداری را کاهش می‌دهد

تکرار شب بیداری می‌تواند موجب بروز اختلال در خواب و تاثیرات منفی درازمدت بشود. با‌این‌حال اگر به دلایلی مجبور به شب‌ بیداری هستید، نکاتی ساده می‌تواند به افزایش هوشیاری‌تان و کاهش تاثیرات منفی خواب ناکافی در روز بعد کمک بکند. ۱. کافئین کافئین محرکی است که به افزایش هوشیاری و …

توضیحات بیشتر »

صبحانه پروتئینی؛ ۱۵ پیشنهاد فوق‌العاده

صبحانه‌ای که ۱۵ گرم پروتئین یا بیشتر از آن داشته باشد، کمک می‌کند که انرژی موردنیاز روزمره شما تأمین شود. همچنین، باعث می‌شود که در طول روز کمتر غذاهای متفرقه و میان‌وعده‌های مضر بخورید. پروتئین بخش مهم و حیاتی در صبحانه است. انرژی مورد نیاز برای کارهای روزمره را تأمین …

توضیحات بیشتر »

چرا نباید فرزندان‌مان را بیشتر از همسرمان دوست داشته باشیم؟

وقتی عشق به فرزند از عشق به یار پیشی می‌گیرد درست است که عشق‌ورزی به فرزندان امری زیبا و ضروری است و رسیدگی به نیازهای آنها از وظایف والدین به شمار می‌رود، اما یادمان باشد که زندگی فقط فداکاری برای فرزند نیست. در سوی دیگر روابط خانوادگی‌، همسر ما قرار …

توضیحات بیشتر »

سنگ پا و این همه فایده؟

سنگ پا کشیدن یکی از قدیمی ترین اصول حمام کردن ایرانی هاست. در سال های اخیر متخصصان طب سنتی کشف کرده اند که سنگ پا کشیدن خواص بسیار زیادی برای درمان بسیاری از بیماری ها دارد. سنگ پا کشیدن نوعی ماساژ عالی برای پاها است و درعین حال سبب لایه …

توضیحات بیشتر »

۱۱ نکته کاربردی برای اینکه صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شویم

نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که کسانی که صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند، در مقایسه با دیگران از مزایای گوناگونی بهره‌مند می‌شوند: از داشتن انرژی مثبت و شادابی بیشتر گرفته تا وزن کمتر. علت این مسئله این است که انسان به‌طور کلی صبح‌ها تسلط و کنترل بیشتری بر …

توضیحات بیشتر »

خواص تمبر هندی؛ نحوه مصرف و ۹ خاصیت شگفت‌انگیز آن

تمبر هندی چیست؟ تمبرهندی درختی با چوب سخت و اسم علمی آن Tamarindus indica است. این درخت، بومی آفریقاست ولی در هند، پاکستان و سایر مناطق گرمسیری رشد می‌کند. این درخت، غلاف‌هایی شبیه به دانه لوبیا تولید می‌کند که درون آن، دانه‌هایی وجود دارد. دانه‌ها با پالپی فیبردار احاطه شده‌اند. …

توضیحات بیشتر »

معجزه نوشیدن آب یک میوه استوایی به نام Coconut نارگیل

پارس مدیا نیوز- آب نارگیل دارای موادمغذی است که در سلامت بدن بسیار موثر است. نارگیل یک میوه استوایی است که تقریبا ۹۵ درصد آن را آب و ۵ درصد آن را میوه تشکیل داده است. نارگیل یا همان Coconut میوه ای استوایی و بومی جنوب شرق آسیا است که خواص زیادی دارد. …

توضیحات بیشتر »

چرا نوشیدنی های انرژی زا برای قلب ضرر دارند؟

تولیدکنندگان این نوشیدنی‌ها مدعی‌اند که این محصولات دارای کافئین و ترکیباتی مانند گوارنا، تائورین، جینسینگ و انواع ویتامین B هستند. این مواد به افزایش تمرکز، بهبود عملکرد بدن و کاهش خستگی کمک می‌کنند. حال، باید ببینیم مضرات این نوشیدنی‌ها چیست؟ چرا نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای قلب ضرر دارند؟ با ادامهٔ این …

توضیحات بیشتر »

صبحانه های خوردنی از ۵۰ نقطه دنیا (+عکس)

هر کشوری، آداب و رسوم مخصوص خود را دارد و یکی از اصلی ترین موارد تشکیل دهنده فرهنگ هر کشور، غذاهای آن است. در این میان، صبحانه،‌در میان سایر وعده های غذایی، از اهمیتی فوق العاده در اکثر کشورهای جهان برخوردار است. در این مطلب، قصد داریم شما را با …

توضیحات بیشتر »

جوانی کدام دوره سنی است؟

بازه سنی جوانی پیشتر، از سوی معاونت جوانان وزارت ورزش و جوانان، ۱۵ تا ۲۹ سال اعلام شده بود. با درخواست تغییر بازه سن جوانان از سوی معاونت امور جوانان و بعد از انجام فرایند قانونی، این درخواست در معاونت حقوقی ریاست جمهوری بررسی شد و مورد تایید شورای عالی جوانان قرار …

توضیحات بیشتر »