قالب وردپرس درنا توس
خانه / بهداشت و سلامت (صفحه 30)

بهداشت و سلامت

آشنایی با یک روش عالی برای کاهش استرس

استرس داشتن از مسائل رایج زندگی روزمره بسیاری از انسان ها است. اما به نظر می رسد برای کنترل استرس راه هایی وجود دارد که شاید تا پیش از این کمتر شنیده باشید. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، پیشگیری از استرس اغلب با روشهایی مثل صحبت کردن با مشاور، روش …

توضیحات بیشتر »

فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب ۱٫۵

امروز می خواهیم با فرمول بیدار شدن از خواب آشنا شویم. سعی می کنیم همانند همیشه بدون در افتادن در بحث های پیچیده علمی، لُبّ مطلب را مطرح کنیم: همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان …

توضیحات بیشتر »

روغن پالم فایده ای هم دارد؟

 گیاه پالم در مناطق مرطوب و گرم می روید. مالزی و اندونزی ازکشورهای اصلی تولید کننده و صادر کننده پالم هستند. طی چهار دهه گذشته تولید جهانی روغن پالم به سرعت گسترش یافته و یکی از ترکیبات مهم صنایع روغن و چربی شده است. این روغن بیشترین روغن مورد استفاده …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی کف دست: اندازه دستتان به شما می گوید رژیم غذایی اختصاصی شما چیست!

لازم نیست برای این که بدانید چه چیزهایی را به چه اندازه در روز مصرف کنید و یا برای کاهش وزن نزد مشاور تغذیه بروید. بدن انسان یک پزشک همه فن حریف است فقط کافی است که به حرف ها و سیگنال هایش به درستی توجه کنید! رژیم غذایی کف …

توضیحات بیشتر »

یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن

در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد …

توضیحات بیشتر »

ترک سیگار، کنترل فشارخون و چربی قلبتان را بیمه نگه می‌دارد

دکتر بابک شریف کاشانی متخصص و دانشیار قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماریهای قلبی عروقی یکی از شایع ترین بیماریهای امروزی انسانها می باشند و عوامل متعددی باعث افزایش شیوع آنها شده است که می توان از مهم ترین عوامل به مصرف دخانیات، فشار خون بالا، …

توضیحات بیشتر »

کم خونی بیماری خاموش و مهلک

باید علائم کم خونی و کمبود آهن را بشناسیم تا در صورت ابتلا به آن به فکر درمان بیفتیم. بسیار از مواد مغذی هستند که می توانند مهم باشند ولی آهن یک عنصر بسیار بسیار ضروری برای بدن است. کمبود آهن نیز یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای و همچنین رایج ترین بیمار …

توضیحات بیشتر »

نگاهی به بیماری مستی خواب

دانشمندان احتمال می دهند، تعداد مبتلایان به اختلال «مستی خواب» (Sleep Drunkenness) بیش از چیزی باشد که قبلا گمان می رفت. به نقل از سایت «دیلی میل»، افرادی مبتلا به این اختلال، موقع بیدار شدن از خواب سردرگم هستند و رفتارهای عجیبی انجام می دهند؛ مثلا وقتی زنگ ساعت به …

توضیحات بیشتر »

سم زدایی پوست با سنگ یشم: پوستتان را با رولر سنگ یشم سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید

درحال حاضر ابزاری به عنوان رولر یا غلتک توسط بعضی از شرکت های تولید کننده محصولات زیبایی و مراقبتی پوست یا کلینیک های زیبایی به مشتریان عرضه می شود تا به وسیله آن پوست صورت را ماساژ داده و سموم را از آن خارج کنند. ولی طبق طب سنتی چین …

توضیحات بیشتر »

۱۰ غذای بدون کلسترول برای سلامتی

تقریباً همه غذاها حاوی مقداری از چربی، یک منبع مهم انرژی هستند و آن نیز به تولید هورمون و ساخت سلول ها کمک می کند چربی اشباع شده، کلسترول کلی شما را با ساخت سطوح کلسترول بد یا LDL بالاتر افزایش می دهد همچنین LDL بالا پلاک هایی در شریان …

توضیحات بیشتر »