قالب وردپرس درنا توس
خانه / بایگانی برچسب: لاغری

بایگانی برچسب: لاغری

آیا عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود؟

برخی از افراد ادعا می کنند که فعالیت های پرانرژی همچون یوگای بیکرام به شما اجازه می دهد در یک ساعت بیش از ۱۰۰۰ کالری بسوزانید اما این ادعا درست نیست. یکی از مطالعات موجود نشان می دهد در یک فعالیت ۹۰ دقیقه ای یوگای بیکرام، زنان به طور متوسط …

توضیحات بیشتر »

خواص آووکادو برای لاغری و کاهش وزن

آووکادو یکی از میوه‌های شگفت انگیزی است که ۳۲۲ کالری و ۲۹ گرم چربی دارد. آووکادو چربی بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها دارد و همیشه به عنوان میوه پر چرب از آن یاد می‌شود. با اینحال، اسیدهای چرب تک غیر اشباعی که در محتویات آن وجود دارد می‌تواند آن را به …

توضیحات بیشتر »

آیا عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود؟

عرق کردن خود به خود به سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود اما این موضوع باعث می شود وزن آب بدن کمتر شود. البته این از دست دادن موقتی است. وقتی که بدن با نوشیدن آب یا خوردن مواد غذایی هیدراته می شود، دوباره وزن به حالت قبل بر می …

توضیحات بیشتر »

ماست بخورید تا لاغر شوید

پارس مدیا نیوز- ماست منبعی غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر و ویتامین‌‌های گروه B محسوب می‌‌شود که مقدار قابل توجهی پروتئین قابل هضم دارد. بررسی‌‌های آماری نشان می‌‌دهد که میزان مصرف لبنیات و به طور خاص لبنیات پرچرب بین خانم‌‌های جوان به شدت کاهش پیدا کرده و حتی کمبودهای ناشی از …

توضیحات بیشتر »

بهترین صبحانه که به آسانی چربی شکم را آب می کند

پارس مدیا نیوز- در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود. ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند در این مطلب درج ‌شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و …

توضیحات بیشتر »

۳ دمنوش صبحگاهی فوق العاده

پارس مدیا نیوز- انتخاب صحیح نوشیدنی در آغاز هر روز موجب شادابی و تعادل جسمی و روحی می شود. شروع یک روز شاداب و پر از انرژی، می تواند با نوشیدن انواع سالم و ساده نوشیدنی های طبیعی برای ناشتا همراه باشد. در این نوشتار چند نمونه از این نوشیدنی ها …

توضیحات بیشتر »

با سیب شکمتان را تخت کنید

پارس مدیا نیوز- اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و احیاناً تا فرا رسیدن سال نو چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته شده در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه …

توضیحات بیشتر »

کدام خوراکی‌ها برای لاغری شکم مناسب هستند

پارس مدیا نیوز- شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته‌ افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت …

توضیحات بیشتر »

دمنوش های لاغری ارزان و در دسترس

پارس مدیا نیوز- دمنوش‌ ها یا همان چای گیاهی، خواص بسیار فوق العاده‌ای در درمان بیماری‌های مزمن و بهبود وضعیت بدنی دارند. بعضی از انواع این دمنوش‌ها برای لاغر شدن و چربی سوزی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در این مطلب با چند نوع دمنوش گیاهی بسیار خوش عطر و موثر برای …

توضیحات بیشتر »

خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می‌شود

پارس مدیا نیوز- سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می‌رود زیرا کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن کمک می‌کند. معمولا با گرفتن رژیم‌های لاغری دوست داریم که هر چه سریع‌تر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده‌ال برسیم اما برای رسیدن …

توضیحات بیشتر »