قالب وردپرس درنا توس
خانه / بهداشت و سلامت (صفحه 2)

بهداشت و سلامت

دانستنی‌های سلامتی فواید آب خوردن با معده خالی را حتما تجربه کنید

برای داشتن یک پوست بی عیب و نقص نیاز به مصرف کرمها و لوسیون های گران قیمت با برند های خاص نیست. اگر شما هم تحقیقاتی انجام داده باشید متوجه می شوید که زنان ژاپنی مراسمی به عنوان « آب خوردن با معده خالی » دارند که هر روز صبح …

توضیحات بیشتر »

این نوشیدنی مانند نوشابه مضر است

در حالی که محققان تا پیش از این به خوبی می‌دانستند که نوشیدنی‌هایی با قند مصنوعی افزودنی می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است همین اثر در مورد نوشیدنی‌های شیرین ۱۰۰ درصد طبیعی، مانند آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رژیمی صادق …

توضیحات بیشتر »

۵ نکته مؤثر و کاربردی برای افزایش تمرکز

یکی از مجریان خبر باسابقه و موفق دنیا، دایان سایر (Diane Sawyer) در پاسخ به اینکه رمز موفقیتش در گویندگی اخبار چیست، پاسخ بسیار جالبی داده است: «درسی که من آموخته‌ام این است که هیچ‌چیز جای توجه را نمی‌گیرد». اما چطور می‌توان توجه و تمرکز را افزایش داد؟ در این …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی وگان و گیاه خواری چه تفاوت هایی با هم دارند؟

رژیم غذایی وگانیسم چیست؟ عمل پرهیز از استفاده از محصولات حیوانی، به ویژه در رژیم غذایی و یک فلسفه مرتبط که دید کالایی به حیوانات را رد میکند.به بیان ساده تر: وگان رژیمی است که محصولات حیوانی را نه مصرف و نه خرید می کند.وگان ها بیشتر به دلایل اخلاقی …

توضیحات بیشتر »

۱۷ صبحانه رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن و تناسب اندام

۱. بلغور جو دوسر (اوت‌میل) شاید این روزها درباره خواص جو دوسر شنیده باشید. اگر جوش‌آوردن هرروزهٔ آب برای تهیهٔ بلغور جو دوسر برای‌تان سخت است، می‌توانید یک‌جا ۵ وعده از آن را درست کنید و در یخچال بگذارید؛ سپس در هر روز کاری‌تان یکی از آنها را به عنوان …

توضیحات بیشتر »

اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟

ترکیبات ماست چیست؟ ماست یکی از فراورده‌های لبنی تخمیری است که هر ۱۰۰ گرم آن ۳/۵ درصد پروتئین و ۱۲۰ میلی‌گرم کلسیم دارد. مقدار چربی ماست‌های موجود در بازار متفاوت است و بر حسب آن طبعاً مقدار بقیه اجزا نیز ممکن است فرق کند. با این حال اگر ماست حدود …

توضیحات بیشتر »

پدر ناامید از پسردار شدن، شکم همسر باردارش را پاره کرد!

پارس مدیا نیوز- پدر پنج دختر در هندوستان پس از ناامیدی از پسر دار شدن شکم همسر باردارش را شکافت و او را دچار جراحات شدیدی ساخت. اقدام این مرد باعث مرگ نوزاد شد. گفته شده که احتمالا این پدر قصد داشته متوجه شود که آیا واقعا این بار پسردار …

توضیحات بیشتر »

۳۶ خوراکی با کالری تقریبا صفر که باید در رژیم لاغری خود بگنجانید

کالری مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره‌ را فراهم می‌کند؛ از استراحت و انجام فعالیت‌های بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که می‌خوریم. اگرچه کالری منفی واقعیت ندارد اما غذاهایی که کالری کمی دارند، درواقع کمتر از مقدار مورد انتظار ما انرژی تولید می‌کنند. …

توضیحات بیشتر »

قدرتمندترین دشمن چربی خون چیست؟

چربی خون از عوامل به خطر انداختن سلامتی بدن است که می تواند زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد، پس بهتر است به دنبال راه هایی برای درمان و یا پیشگیری از چربی خون باشید. ما در اینجا به شما قدرتمندترین دشمن چربی خون را معرفی می کنیم. …

توضیحات بیشتر »

۱۵ مورد از فواید خواب بعد از ظهر و چرت زدن در طول روز

چرتی کوتاه در اواسط بعدازظهر می‌تواند موجب تقویت حافظه، بهبود عملکرد شغلی، بهتر شدن حال و روحیه، افزایش هوشیاری و کاهش استرس شود. پس، از خواب بعد از ظهر خود لذت ببرید و از فواید فراوان آن غافل نشوید. ۱. چرت زدن موجب تقویت حافظه می‌شود مطالعات نشان داده است …

توضیحات بیشتر »