قالب وردپرس درنا توس
خانه / بهداشت و سلامت (صفحه 3)

بهداشت و سلامت

نشانه‌های سوء استفاده عاطفی چیست و درمقابل آن چه باید کرد؟

بیشتر مواقع می‌توان نشانه‌های نسبتا واضح سوء‌استفاده‌های ذهنی و عاطفی را تشخیص داد، اما وقتی شما در دل این نوع رفتار قرار می‌گیرید، ممکن است متوجه ترفندهای سوء‌استفاده‌کننده نشوید و او به آزار دادن‌تان ادامه دهد. فرد سوء‌استفاده‌گر می‌تواند همسر یا هر فرد دیگری باشد که از نظر عاطفی به …

توضیحات بیشتر »

میوه های لاغر کننده شکم و و مواد غذایی چربی سوز که بهتر از قرص لاغری هستند

میوه های لاغر کننده شکم که علاوه بر لاغر شدن شما میزان فروکتوز را در بدن شما بالا نبرند یا میوه هایی که دیگر ویتامین های بدن شما را تحت تاثیر قرار ندهند. این بار به شما میوه های لاغر کننده شکم را معرفی می کنیم که شما می توانید …

توضیحات بیشتر »

این صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح باعث کوچک شدن شکمتان می شود

صبحانه یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید با خوردنش از ریزه خواری در طول روز جلوگیری کنید تا شکم چاقی نداشته باشید. در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت ۸ شکمتان را کوچک کنید. صبحانه رژیمی …

توضیحات بیشتر »

هزینه های سلامت روان هنگام مهاجرت و تحصیل در خارج از کشور

ناتلی راگرفلد (Nathalie Lagerfeld) نویسنده‌ی دورکارِ مستقر در شیکاگو است که نوشته‌های او در وب‌سایت‌هایی مانند VICE ،Time و اطلس آبسکیورا منتشر می‌شود. او در زمینه‌های مختلفی قلم می‌زند؛ اما علاقه‌ی شخصی وی بیش از هر چیز به حوزه‌های تاریخ، سلامت و کسب و کار است. مقاله‌ای که در ادامه …

توضیحات بیشتر »

برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم

پارس مدیا نیوز- برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده برای لاغری و همچنین حفظ سلامتی نهایت استفاده را کرد. اگر اهل پارک رفتن هستید، حتما با افزایش تعداد افرادی که …

توضیحات بیشتر »

این هندوانه قدرتمند!

هندوانه یکی از مفیدترین و قدرتمندترین میوه ها برای بهبودی بدن انسان محسوب می شود. فواید سلامت شگفت انگیز هندوانه هر چیزی را از مغز تا سلول های موجود در پا پوشش می دهند. این هندوانه قدرتمند! روزهای گرم بهترین زمان برای بهره بردن از فواید این میوه آبدار و خوشمزه …

توضیحات بیشتر »

چطور خودمان را ببخشیم و انسان‌های شادتری باشیم؟

خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را به‌خاطر این اشتباهات و تصمیم‌های غلط ببخشیم. در این مطلب به شما می‌گوییم چرا خودبخشودگی مهم است، چطور از دشواری آن بکاهیم و به آدم‌های شادتری تبدیل شویم. اوضاع همیشه بر وفق مراد پیش نمی‌رود. کارها و اعمال …

توضیحات بیشتر »

درمان سندرم خستگی مزمن چیست؟

از آنجایی که علت شناخته شده یا تشخیص خاصی برای این شرایط وجود ندارد، پزشکان معمولا در مورد اینکه سندرم خستگی مزمن (CFS) واقعی است یا خیر شک داشتند. بیشتر پزشکان امروزی بر این باورند که سندرم یک شرایط پزشکی حاد است و باید درمان شود. علائم سندرم خستگی مزمن: سندرم خستگی …

توضیحات بیشتر »

چطوری شاد زندگی کنیم؟

نامه‌ای از آینده نامه‌ای از “آینده خودتان” به “حال خودتان” بنویسید. در این نامه توضیح دهید که زندگی‌تان چقدر مثبت است، و به چه اهداف خوبی رسیده‌اید، و اینکه از نقاط قوت شخصیت‌تان چگونه برای رسیدن به این مرحله استفاده کرده‌اید. کمک مالی دوست یا غریبه‌ای را که نیاز مالی …

توضیحات بیشتر »

میزان مصرف آب در روز

مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. روزانه باید چقدر آب بخوریم؟؟ مصرف ۸ لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد. کارشناسان توصیه می کنندکه …

توضیحات بیشتر »