قالب وردپرس درنا توس
خانه / بهداشت و سلامت (صفحه 6)

بهداشت و سلامت

درمان سندرم خستگی مزمن چیست؟

از آنجایی که علت شناخته شده یا تشخیص خاصی برای این شرایط وجود ندارد، پزشکان معمولا در مورد اینکه سندرم خستگی مزمن (CFS) واقعی است یا خیر شک داشتند. بیشتر پزشکان امروزی بر این باورند که سندرم یک شرایط پزشکی حاد است و باید درمان شود. علائم سندرم خستگی مزمن: سندرم خستگی …

توضیحات بیشتر »

چطوری شاد زندگی کنیم؟

نامه‌ای از آینده نامه‌ای از “آینده خودتان” به “حال خودتان” بنویسید. در این نامه توضیح دهید که زندگی‌تان چقدر مثبت است، و به چه اهداف خوبی رسیده‌اید، و اینکه از نقاط قوت شخصیت‌تان چگونه برای رسیدن به این مرحله استفاده کرده‌اید. کمک مالی دوست یا غریبه‌ای را که نیاز مالی …

توضیحات بیشتر »

میزان مصرف آب در روز

مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. روزانه باید چقدر آب بخوریم؟؟ مصرف ۸ لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد. کارشناسان توصیه می کنندکه …

توضیحات بیشتر »

خواص “آب نیشکر” یا نوشیدنی انرژی زا

نیشکر گیاهی شیرین همانند چغندر قند است که انواع شکر از آن تهیه می‌شود. به تازگی تبلیغاتی انجام شده است مبنی بر اینکه آب نیشکر خواص درمانی دارد و بر همین اساس برخی کارخانجات اقدام به عرضه آن کرده‌اند. اما این نوشیدنی تا چه اندازه خواص درمانی دارد و آیا …

توضیحات بیشتر »

چگونه آرامش روحی پیدا کنیم؛ ۹ راهکار که اضطراب را از شما دور می‌کند

 دستیابی به آرامش روحی لازمه‌ی تسلط بر اوضاع و تصمیم گیری منطقی است. در این مقاله راهکارهای مفیدی برای غلبه بر اضطراب و رسیدن به آرامش اعصاب را به شما معرفی خواهیم کرد. ۱. آهسته نفس بکشید به تغییراتی که در زمان‌های مختلف در نفس‌کشیدن‌تان ایجاد می‌شود دقت کنید. وقتی …

توضیحات بیشتر »

شیر و عسل و ۷ دلیل خوب برای خوردنشان

البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی‌خوابی بالا می برد. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد …

توضیحات بیشتر »

آیا ما انسجام فکری داریم؟/ یادداشتی از: محمود سریع القلم

بالاخره مشخص نیست که: – بخش خصوصی را قبول داریم یا نداریم؟ در بیان می­ گوییم قبول داریم ولی حاضر نیستیم به او مسئولیت دهیم، تفویض کنیم و در حکمرانی با او شریک شویم؛ – بالاخره معلوم نیست این نظام بین­ الملل را قبول داریم یا نداریم؟ در بیان، قبول …

توضیحات بیشتر »

خواص مارچوبه؛ ۱۸ خاصیت درمانی این سبزی سرشار از ویتامین K

از خواص مارچوبه می‌توان به بهبود سلامت گوارش، کاهش درد روماتیسم مفصلی و کاهش وزن اشاره کرد. در این مقاله شما را با ارزش غذایی مارچوبه، خواص مارچوبه و عوارض جانبی احتمالی آن آشنا خواهیم کرد. ارزش غذایی مارچوبه مارچوبه،‌ منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های ضروری است. …

توضیحات بیشتر »

شادی حقیقی با این ده عادت ساده

هیچیک از افراد این کره خاکی، تعریف مشابهی از شادی ندارد و مباحث زیادی در باره این مفهوم گریزان توسط بسیاری از فیلسوفان باهوش، هنرمندان و دانشمندان در کشورهای مختلف انجام پذیرفته است. هیچکس واقعا قادر به پاسخ به این موضوع نیست، اما میتوانیم در برخی خصوصیات آن با یکدیگر …

توضیحات بیشتر »

۸ علامتی که میزان علاقه همسرتان را به شما می گوید؛ آیا شما الویت همسرتان هستید؟

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چه میزان برای همسر خود اهمیت قائل هستید ؟ معمولا در بهترین حالت زوج های عاشق انتخاب مهم یا همان اولویت همدیگر هستند نه یک گزینه انتخابی . در موقعیت های متفاوت زندگی رفتارها و اعمال نشان می دهد که همسران اولویت یکدیگر …

توضیحات بیشتر »